古东谈主觉得，立冬是进补的最好时辰，进行食补可挣扎严寒，补充元气。《黄帝内经》中“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的养生训诲也值得模仿。

入冬后，应少食生冷，多吃清新蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食品。进补也要因东谈主而异，如若盲目进补或者永巨大补、偏补，反为不利。先容几种冬季进补的好食材，通过食疗进补，既大致又养生。

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黄帝内经少食满洲里虚者立冬发布于：内蒙古自治区声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间办事。